Lėta funkcinė treniruotė, skirta kūnui sutvirtinti ir proporcingam siluetui formuoti. Treniruotė žemo intensyvumo, paremta pilates ir kalanetikos metodais. Joje gausu jėgos, tempimo, pusiausvyros, koordinacijos pratimų. Tinka žmonėms turintiems antsvorį, vyresnio amžiaus ir dirbantiems sėdimą darbą.
Trukmė:
45 min
Intensyvumas:
vidutinis
