Aktyvus laisvalaikis bendraminčių būryje!

Treniruotėje vyrauja nesudėtingi, lengvi pratimai, kuriuos galima atlikti ir su šypsena. Tai rami, neintensyvi treniruotė, skirta žmonėms, žinantiems judėjimo svarbą.

Nauda: gerinama kraujo apytaka, gerėja nuotaika, gerinamas lankstumas, judesių amplitudė, mankštinamos visos raumenų grupės.

Trukmė: 30-45 min
Intensyvumas: vidutinis-žemas