Korekcinė mankšta - Sveika nugara

Korekcinė mankšta - Sveika nugara

Tai nedidelio intensyvumo mankšta, skirta žmonėms, kuriuos dėl sėdimo darbo, raumenų įtampos ar per silpnų raumenų vargina nugaros skausmas.

Užsiėmimo metu pratimai atliekami įvairiose padėtyse: stovint, sėdint, gulint ant nugaros arba ant pilvo, keturpėsčia, ant šonų. Mankštos metu pratimai atliekami akcentuojant taisyklingą laikyseną, liemens stabilizavimą, neutralią nugaros bei dubens padėtį. Dirbama lėtai ir saugiai, stengiamasi pajausti savo kūną ir suvokti judesį, taip stiprinami liemens raumenys. Mankštos metu gerinamas audinių elastingumas, mažinama raumenų įtampa, stiprinami gilieji raumenys, atkuriamas raumenų balansas.

Pratimams paįvairinti naudojamos priemonės: kamuoliai, svareliai.
Ši mankšta padeda sumažinti nugaros skausmą.


Treniruotės vyks kiekvieną  penktadieniį - 10:30 iki 11:30

Treniruotės trukmė – 1 val.

Treniruočių ciklas prasidės KOVO 6 d.

Korekcinę mankštą ves licenziją turinti trenerė Irina Šlimienė.

Registracija į grupę būtina. Tel. numeris +370 616 93475

Kaina 35 Eur/8 treniruotės. Abonementas galioja 2 mėnesius. Vienkartinė treniruotė - 5 Eur

Vieta

Dubysos g. 12 / Klaipėda,

Lietuva, LT-93231

Atsiliepimai

Domina mūsų paslaugos ar partnerystė? Parašykite!